Covid Hair Loss? Natural Way to Help?
In letzter Zeit fragen sich viele Menschen, ob es nach einer Covid-19-Erkrankung zu Haarausfall kommt. Stimmt das? Und falls Covid-19 oder sogar eine Covid-19-Impfung Haarausfall auslösen kann: Was hilft gegen Covid-bedingten Haarausfall?
Allgemein betrifft Haarausfall rund ein Drittel der Weltbevölkerung, und die meisten von uns werden mit zunehmendem Alter irgendeine Form von Haarverlust erleben. Das lässt sich möglicherweise nicht ganz vermeiden, aber es gibt einiges, was wir tun können, um das vorhandene Haar zu erhalten oder den Haarverlust zumindest zu verlangsamen. Im Folgenden stelle ich mehrere Möglichkeiten vor, Haarausfall auf natürliche Weise zu verlangsamen.
Inhaltsverzeichnis
F: Kann Covid-19 Haarausfall verursachen?
A: Wahrscheinlich ja. Über COVID-19 ist zwar noch vieles unklar, doch Wissenschaftler weisen darauf hin, dass Haarausfall eine mögliche Nebenwirkung sein kann. Beobachtungen und Studien zufolge handelt es sich in der Regel um Telogenes Effluvium, also einen länger anhaltenden, vermehrten Haarausfall als Reaktion auf einen plötzlichen Stressfaktor. Ein telogenes Effluvium kann auch durch bestimmte Medikamente, Nährstoffungleichgewichte, hormonelle Störungen und Stress – unabhängig vom Coronavirus – ausgelöst werden. Zum Glück ist Haarausfall nach COVID-19 in der Regel nicht dauerhaft. „Es kann zwar zu vermehrtem Haarausfall kommen, aber nach drei bis sechs Monaten hört er wieder auf“, sagte Dr. Kuhn, Assistenzprofessor für Dermatologie an der Warren Alpert Medical School der Brown University. Er ergänzt: „Am besten ist es, abzuwarten, das Stressniveau zu senken und auf eine gesunde Haarpflege zu achten.“
F: Was kann ich zu Hause gegen Haarausfall tun?
A: 8 Dinge können auf natürliche Weise gegen Haarausfall helfen.
1. Massage
Eine Kopfhautmassage kann die Kopfhaut anregen und dazu beitragen, dass das Haar kräftiger nachwächst. Es gibt verschiedene Methoden: Sie können zum Beispiel eine Haarmaske (z. B. aus einem koreanischen Beauty-Shop) verwenden oder versuchen, Stress abzubauen, indem Sie mit einem Kamm sanft auf die Kopfhaut klopfen.
2. Kokosöl
Kokosöl enthält Fettsäuren, die in den Haarschaft eindringen und die Proteine im Haar schützen. Sie können es vor oder nach dem Haarewaschen anwenden. Da es ein Öl ist, kann es das Haar schnell beschweren und fettig wirken. Einige Studien deuten zudem darauf hin, dass Kokosöl das Haarwachstum unterstützen kann.
3. Grüner Tee
Grüner Tee ist bekannt dafür, reich an Catechinen zu sein. Diese können dazu beitragen, Dihydrotestosteron (DHT) zu reduzieren – ein Hormon, das Ihre Haarfollikel schrumpfen lassen kann. Neben der Unterstützung gegen Haarausfall kann grüner Tee auch Schuppen entgegenwirken und einer trockenen Kopfhaut vorbeugen. Deshalb empfehle ich, regelmäßig grünen Tee zu trinken und das Haar mit abgekühltem Grüntee zu spülen.
4. Eier
Auch eine einseitige Ernährung kann zu Haarausfall beitragen – achten Sie daher auf eine ausgewogene Kost. Multivitaminpräparate sind keine Wunderpille und können echte Lebensmittel nicht durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen. Eier sind proteinreich und enthalten viele essenzielle Vitamine. Protein wird benötigt, damit gesundes Haar wachsen kann. Eier sind eine günstige Möglichkeit, den Proteinbedarf zu decken – am besten gekocht statt gebraten.
5. Schlechte Gewohnheiten ablegen
Stress lässt sich nicht immer reduzieren, schlechte Gewohnheiten aber schon. Vieles, was Sie im Alltag routinemäßig tun, kann zu Ihrem Haarausfall beitragen. Rauchen und Alkohol können Haarausfall verschlimmern. Auch wenn sie kurzfristig entspannend wirken, verengen sie tatsächlich die Blutgefäße und verringern dadurch die Durchblutung der Haarfollikel.
6. Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist sehr wichtig, weil sie die Durchblutung fördert und den DHT-Spiegel senken kann. Joggen auf dem Laufband und das Heben moderater Gewichte können Ihr Haar unterstützen und Ihren Körper in Form halten. Sehr schwere Gewichte empfehle ich hingegen nicht, da dies den DHT-Spiegel erhöhen kann.
Diese natürlichen Hausmittel können bis zu einem gewissen Grad helfen, bewirken jedoch meist keine dramatische Verbesserung – besonders dann, wenn der Haarausfall genetisch bedingt ist. In diesem Fall können Sie die Maxwell Hair Clinic in Seoul kontaktieren, da dort verschiedene Behandlungen gegen Haarausfall angeboten werden.
