8 Ways to Prevent Hair From Thinning
Inhaltsverzeichnis
1. Kopfhautmassage
Vielleicht ist die einfachste und günstigste Möglichkeit, volleres Haar zu bekommen, eine Kopfhautmassage. Laut einer Studie, können regelmäßige Kopfhautmassagen zu dickerem Haar führen, indem sie die Zellen in den Haarfollikeln dehnen.
Eine Kopfhautmassage ähnelt einer Körpermassage, wird jedoch ausschließlich mit den Fingerspitzen durchgeführt. Sie können Ihre Kopfhaut sanft mit ätherischen Ölen massieren – oder während Sie Ihre Haare waschen. Einige Studien haben gezeigt, dass sowohl Lavendel und Pfefferminz öle das Haarwachstum fördern können. (Um sicherzugehen, dass Sie vor der Anwendung keine allergische Reaktion auf die Öle haben.) Außerdem können Sie spezielle Geräte für die Kopfhautmassage verwenden.
2. Shampoo gegen Haarausdünnung
Ein Shampoo gegen Haarausdünnung wirkt auf jedes einzelne Haar – nicht nur auf die Haarwurzeln – und kann jedes Haar kräftiger und dicker erscheinen lassen. Es gibt viele koreanische Shampoos gegen Haarausdünnung auf dem Markt. Labo H oder Dr. Forhair Folligen zählen in Korea zu den beliebtesten. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie Protein, Kollagen, Vitamine und Aminosäuren, um langfristig eine gesündere Kopfhaut zu unterstützen.
3. Multivitamine
Ausreichend wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit im Gleichgewicht zu halten, ist auch für gesundes Haar wichtig. Mitunter kann Mangelernährung das Wachstum neuer Haare aus den Follikeln beeinträchtigen. Zink, Vitamin C, Vitamin D, Folsäure und Eisen können Haarausfall vorbeugen und die Haargesundheit verbessern. Ein Bluttest kann helfen herauszufinden, welche Vitamine und Mineralstoffe Ihnen fehlen – sprechen Sie jedoch unbedingt mit medizinischem Fachpersonal, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Denn „mehr“ bedeutet nicht automatisch gesünderes Haar, kann aber Ihrem Körper schaden.
4. Biotin
Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt, vom Körper jedoch nicht lange gespeichert wird. Laut den National Institutes of Health unterstützt Biotin die Keratinbildung, kann das Haar stärken und das Follikelwachstum fördern.
5. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind bestimmte Nährstoffe, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Sie spielen eine wichtige Rolle für verschiedene Körperfunktionen und lassen sich über bestimmte Lebensmittel gut aufnehmen. Laut einer Studie, entwickelten Frauen, die über 6 Monate Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie Antioxidantien einnahmen, dickeres Haar.
6. Minoxidil
Minoxidil, das u. a. unter dem Markennamen Rogaine verkauft wird, ist ein Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck und erblich bedingtem Haarausfall. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat es 2006 zur Behandlung von Haarausfall zugelassen. Technisch gesehen ist es ein blutdrucksenkender Vasodilatator; es wirkt, indem es die Durchblutung der Haarfollikel fördert und Follikelgröße sowie den Durchmesser des Haarschafts erhöht, wodurch das Haarwachstum angeregt und verlängert werden kann. Das Produkt ist sowohl als Flüssigkeit als auch als Schaum rezeptfrei erhältlich; zudem gibt es eine Tablettenform zum Einnehmen, die verschreibungspflichtig ist. Laut einem Bericht behalten neun von zehn Männern ihr Haar oder bekommen es nach 16 Wochen wieder.
7. Finasterid
Finasterid (Propecia) ist ein weiteres Arzneimittel gegen Haarausfall. Im Gegensatz zu Minoxidil wird Propecia zur Behandlung von Haarausfall sowie der gutartigen Prostatavergrößerung bei Männern eingesetzt. Daher dürfen nur Männer es gegen Haarausfall einnehmen; Frauen sollten dieses Medikament vermeiden, da es bei ihnen schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen kann. Dieses Medikament ist nur als Tablette zum Einnehmen erhältlich und verschreibungspflichtig.
8. Haartransplantation
Alle oben genannten Methoden können Haarausdünnung reduzieren und Ihrem Haar etwas mehr Volumen verleihen. Eine sichere Option ist jedoch eine Haartransplantation oder eine geeignete Behandlung in der Klinik. Bei einer Haartransplantation werden Ihre eigenen Haare transplantiert, die in der Regel vom Hinterkopf entnommen werden. Die Maxwell Hair Clinic in Seoul kann den natürlichsten Look erzielen, den Sie sich wünschen – wir genießen sowohl bei Koreanern als auch bei internationalen Patientinnen und Patienten einen hervorragenden Ruf, mit über 17 Jahren Erfahrung und mehr als 100.000 Fällen. Wir betreuen auch viele internationale Patientinnen und Patienten, die für eine Haartransplantation anreisen – aus Korea und aus dem Ausland, insbesondere nachdem die Quarantäne aufgehoben wurde. Sie können eine kostenlose Onlineberatung mit nur einem Klick erhalten. Bei Fragen können Sie uns jederzeit gerne kontaktieren.
