في الآونة الأخيرة، يتساءل الكثيرون عن تساقط الشعر بعد الإصابة بكوفيد-19. هل هذا صحيح؟ وإذا كان كوفيد-19 أو حتى لقاحه قد يسببان تساقط الشعر، فكيف يمكن إيقاف تساقط الشعر المرتبط بكوفيد؟
In general, hair loss affects 1/3 of people in the world and most of us will experience some form of hair loss as we age. It may be inevitable, but there are some things we can do to keep the hair we have or at least slow down the process of hair loss. I’m going to talk about several ways to slow down hair loss naturally.
المحتويات
س: هل يمكن أن يسبب كوفيد-19 تساقط الشعر؟
ج: ربما نعم. لا تزال هناك أمور كثيرة حول كوفيد-19 غير مفهومة تمامًا، لكن العلماء أشاروا إلى أن تساقط الشعر قد يكون أحد الآثار الجانبية المحتملة. ومع ذلك، ووفقًا للملاحظة والأبحاث، فإن الحالات تكون غالبًا من نوع تساقط الشعر الكَرْبي (Telogen Effluvium), a prolonged hair shedding that occurs in response to a sudden stressor. Telogen effluvium can also be triggered by certain medications, nutrition imbalance, hormonal abnormalities, and stress other than corona virus. Luckily, post COVID-19 hair loss is not permanent they say. “Shedding can occur, however, for three to six months before it stops” Dr. Kuhn, assistant professor of dermatology at Warren Alpert Medical School of Brown University said. He also says “The best thing to do is simply wait it out, lower your stress levels down, practice healthy hair habits is paramount.”
س: ماذا يمكنني أن أفعل لمواجهة تساقط الشعر في المنزل؟
ج: هناك 8 أشياء قد تساعد في الحدّ من تساقط الشعر بشكل طبيعي.
1. Massage
يمكن لتدليك فروة الرأس أن ينشّطها ويحسّن الدورة الدموية فيها، ما قد يساعد على نمو شعر أكثف. توجد عدة طرق للتدليك؛ يمكنك تجربة استخدام قناع للشعر من متجر تجميل في كوريا، كما يمكنك محاولة تخفيف التوتر عبر الطَرق الخفيف على فروة الرأس باستخدام مشط.
2. Coconut oil
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تتغلغل داخل الشعرة وتساعد على الحفاظ على بروتين الشعر. يمكنك استخدامه قبل غسل الشعر أو بعده. وبما أنه زيت، فقد يترك ملمسًا دهنيًا. كما يشير العديد من الباحثين إلى أن زيت جوز الهند قد يساعد على تحفيز نمو الشعر.
3. Green tea
Green tea is known to be rich in catechins that help reduce dihydrotestosterone(DHT), a hormone that can shrink your hair follicles. In addition to combatting hair loss, green tea can also fight dandruff and prevent scalp dryness. So I recommend you drink lots of green tea and rinse your hair with green tea water.
4. Eggs
Poor diet can also contribute to hair loss so make sure you eat properly. Multi-vitaminis not a magic pill and can’t replace real food with supplements. Eggs are rich in protein packed with essential vitamins. You need protein to grow healthy hair. It’s an affordable way to get your protein and make you have them boiled not fried.
5. Cut the bad habits
Stress can’t always be mitigated, but bad habits can be. Many of the things you do routinely might be contributing to your hair loss. Things like smoking and alcohol both aggravate hair loss. While they might seem to calm stress, they in fact restrict the blood vessels, thus reducing circulation and blood flow to the follicles.
6. Exercise
Exercising on a regular basis is so important since it circulates blood and lowers DHT levels. Jogging on treadmills and lifting adequate amount of weight helps your hairand keeps your body in shape. On the other hand, I do not recommend lifting very heavy weights as it can increase DHT level.
These natural remedies will work to some degree but it won’t have a dramatic effect on your hair especially if you are losing hair due to genetics. Therefore, you can contact Maxwell Hair Clinic in Seoul as they offer various treatments for your hair loss.
