المحتويات
1. تدليك فروة الرأس
قد تكون أسهل وأقل تكلفة طريقة للحصول على شعر أكثر كثافة هي تدليك فروة الرأس. ووفقًا لـ إحدى الدراسات، قد يؤدي تدليك فروة الرأس بانتظام إلى زيادة كثافة الشعر من خلال تمديد خلايا بصيلات الشعر.
A scalp massage is similar to a body massage but uses your fingertips only. You can gently massage your scalp with essential oils, or when you’re washing your hair. Some studies have shown that both الخُزامى و النعناع الفلفلي oils may help hair grow. (To make sure you don’t have an allergy reaction to oils before you use) Also, you can also use special tools for scalp massage.
2. شامبو مضاد لترقّق الشعر
يستهدف شامبو مقاومة ترقّق الشعر كل شعرة على حدة، وليس الجذور فقط، مما يساعد على تقويتها وزيادة كثافتها. تتوفر في السوق أنواع عديدة من الشامبو الكوري المضاد لترقّق الشعر، ومن أشهرها لدى الكوريين شامبو Labo H أو Dr. Forhair Folligen. تحتوي هذه المنتجات على مكونات مثل البروتين والكولاجين والفيتامينات والأحماض الأمينية لدعم صحة فروة الرأس على المدى الطويل.
3. الفيتامينات المتعددة
Getting enough of certain key vitamins and minerals to balance your general health is also important to maintain healthy hair. Sometimes malnourishment may disturb the growing new hair from follicles. Zinc, Vitamin C, Vitamin D, folic acid, and Iron prevent hair loss and improve your hair health. A blood test can help you to figure out which vitamins and minerals you deficit but make sure to talk with a medical professional before you take a supplement. Because taking too many supplements doesn’t mean you will get extra healthy hair, but it can be harmful to your body.
4. البيوتين
البيوتين، المعروف أيضًا بفيتامين B7، هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء يوجد طبيعيًا في الأطعمة، لكنه لا يُخزَّن في الجسم لفترة طويلة. ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، يحفّز البيوتين إنتاج الكيراتين، مما يدعم قوة الشعر وقد يعزز نمو بصيلات الشعر.
5. الأحماض الدهنية أوميغا-3 وأوميغا-6
Omega-3 and omega-6 fatty acids are certain types of nutrients that can’t be made by the human body. They play an important role in body functions and we can easily get them from certain foods. According to a دراسة، فإن النساء اللواتي تناولن أوميغا-3 وأوميغا-6 ومضادات الأكسدة لمدة 6 أشهر حصلن على شعر أكثر كثافة.
6. مينوكسيديل
المينوكسيديل، الذي يُباع تحت الاسم التجاري روجاين (Rogaine)، هو دواء يُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وتساقط الشعر الوراثي. وقد وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج تساقط الشعر عام 2006. وهو من الناحية الدوائية موسّع للأوعية وخافض للضغط؛ إذ يعمل على تحسين تدفّق الدم إلى بصيلات الشعر وزيادة حجم البصيلة وقطر ساق الشعرة، مما يحفّز نمو الشعر ويطيل مدة نموّه. يتوفر على شكل سائل أو رغوة دون وصفة طبية، كما يتوفر على شكل أقراص فموية بوصفة طبية. ووفقًا لأحد التقارير، فإن 9 من كل 10 رجال يحافظون على شعرهم أو يعاود شعرهم النمو بعد 16 أسبوعًا.
7. فيناسترايد
فيناسترايد (بروبيشيا/Propecia) هو نوع آخر من أدوية علاج تساقط الشعر. وعلى عكس المينوكسيديل، يُستخدم بروبيشيا لعلاج تساقط الشعر وتضخم البروستاتا الحميد لدى الرجال. لذلك يُستخدم هذا الدواء للرجال فقط لعلاج تساقط الشعر، ويجب على النساء تجنّبه لأنه قد يسبب لهن آثارًا جانبية خطيرة. يتوفر هذا الدواء فقط على شكل أقراص فموية، ويلزم الحصول على وصفة طبية.
8. زراعة الشعر
يمكن للطرق التي ذكرتها أعلاه أن تقلل من ترقّق الشعر وتضيف بعض الكثافة. ومع ذلك، يبقى الخيار الأكثر موثوقية هو زراعة الشعر أو تلقي العلاج المناسب في العيادة. في زراعة الشعر، تتم زراعة بصيلات شعرك نفسها التي تؤخذ من مؤخرة الرأس. يمكن لعيادة ماكسويل للشعر في سيول أن تمنحك المظهر الطبيعي الذي تريده، إذ نتمتع بسمعة ممتازة بين الكوريين والأجانب، مع أكثر من 17 عامًا من الخبرة وأكثر من 100,000 حالة. كما نستقبل العديد من المرضى الأجانب لإجراء زراعة الشعر من داخل كوريا وخارجها، لا سيما بعد رفع قيود الحجر الصحي. يمكنك الحصول على استشارة مجانية عبر الإنترنت بمجرد نقرة واحدة فقط. لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار.